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Esse vídeo, aprenda a ter assertividade ao comunicar suas emoções, pensamentos e opiniões;
A assertividade compreende 3 componentes básicos:
1. Habilidade de expressar seus sentimentos (aceitar e expressar raiva);
2. Habilidade de expressar suas crenças e pensamentos de forma aberta (capaz de dar sua opinião, discordar, mesmo quando é difícil ou você tem algo a perder);
3. Habilidade de defender direitos pessoais (não permitir que outros tirem vantagem de você).
Pessoas assertivas não são hiper controladas ou tímidas – são hábeis em expressar seus sentimentos e crenças (geralmente diretamente) e fazem isso sem serem agressivas ou abusivas.
